Trong những món ăn dặm dành cho thời kỳ đầu của bé, đậu hũ non thường được mẹ ưu tiên sử dụng. Đậu hũ không chỉ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là một món ăn bé dễ hấp thụ và tiêu hóa một cách dễ dàng. Vậy mẹ đã biết cách nấu cháo đậu hũ non cho bé ăn dặm chưa ? vậy thì chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Vì sao đậu hũ lại tốt cho bé?

Đậu hũ non là loại thực phẩm được chế biến từ đậu nành, nó là nguồn thực phẩm giàu sắt, protein và canxi. Trong đậu hũ non đóng khuôn có đến 120 calo, 13mg protein, 120 mg canxi. Tuy nhiên các mẹ cũng lưu ý nếu con bị dị ứng với đậu tương thì không nên cho bé ăn đậu hũ nhé.

Cháo đậu hũ non là món ăn thơm ngon giàu dinh dưỡng cho bé

>> Xem thêm: cách trị sổ mũi

2. Lúc nào nên cho bé ăn đậu hũ

Đậu hũ là một loại thức ăn giàu vitamin nên rất khó để dạ dày của bé nghiền nát. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mẹ nên cho bé ăn đậu hũ khi bé được 8 tháng tuổi.

Đậu hũ có thể để được trong tủ lạnh khoảng 7 ngày. Bạn có thể trữ nó bằng phương pháp để nó ngập trong một khay nước. Nước nên thay 2 ngày 1 lần. Tuy nhiên nếu được thì mẹ nên mua đậu hũ ngày nào cho con ăn hết ngày ấy sẽ tốt hơn và đảm bảo dinh dưỡng cho bé.

Đậu hũ chứa rất nhiều các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bé

3. Thành phần dinh dưỡng của cháo đậu hũ trứng gà

Trong đậu hũ non chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như Phosphorus, Copper và Selenium, và một số dưỡng chất rất tốt cho bé đó là Protein, Canxi và mangan. Thực phẩm này cũng chứa ít Cholesterol và natri.

Trứng gà là thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: protein, vitamin A, D, E, B1, B6, B12, canxi, magie, sắt và kẽm. Thành phần dinh dưỡng trong một quả trứng gà gồm: 5g chất béo, 71 đơn vị calo và không có tinh bột.

4. Cách nấu cháo đậu hũ non cho bé

Cách nấu cháo đậu hũ non cho bé khá đơn giản. Khi mẹ nấu cháo đậu hũ non với trứng gà cho bé ăn thường xuyên sẽ bổ sung cho bé nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí óc.

  • Bước 1: Tàu hũ non rửa sạch, cho vào chén, nghiền mịn.
  • Bước 2: Đập trứng gà vào trộn với đậu hũ. Thêm 1 muỗng dầu ô-liu hay dầu ăn dành cho trẻ vào.
  • Bước 3: Khuấy và đánh đều tay, mẹ có thể thêm chút hành lá thái nhuyễn, để tăng thêm mùi vị cho món ăn.
  • Bước 4: Cách nấu cháo đậu hũ non cho bé vô cùng đơn giản mẹ chỉ việc cho bát trứng đậu hũ vào lò vi sóng, quay chừng 5 phút là chín.

Mẹ cũng có thể cho vào nồi hấp khoảng 12 phút hoặc cho tới lúc chín. Để kiểm tra cháo đậu hũ trứng đã chín hay chưa mẹ nên lấy tăm xâm thử nếu như tăm khô và không dính trứng là món ăn đã chính và có thể cho bé thưởng thức ngay.

Trên đây là cách nấu cháo đậu hũ non cho bé vô cùng đơn giản tại nhà. Vậy tại sao mẹ lại không vào bếp và nấu cho bé bát cháo thơm ngon giàu dinh dưỡng này ngay hôm nay nhỉ.

>> Có thể bạn quan tâm: 

Mua Hạt Điều Đừng Bỏ Qua VinaNuts

Bật Mí Cách Làm Mứt Chuối Dẻo Bằng Lò Vi Sóng

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *